wtorek , 24 Październik 2017
Główna / Dieta / CELLULIT, czyli skórka pomarańczowa!

CELLULIT, czyli skórka pomarańczowa!

Najnowsze badania wykazują, że aż 90% kobiet mieszkających w cywilizowanych krajach, bez względu na tuszę czy wiek ma cellulit.

Cellulit nazywany jest lipodystrofią typu kobiecego. Jest on stanem skóry, w którym możemy obserwować zmiany w obrębie skóry właściwej i tkanki podskórnej. Skórka pomarańczowa na udach jest wynikiem zwiększonego podziału tkanki łącznej, zwężenia naczyń krwionośnych oraz zaburzeń metabolizmu w tkance podskórnej. Komórki tłuszczowe rozrastają się w nierównomierny sposób, w wyniku czego pojawiają się zagłębienia i nierówności w skórze.

STOPNIE ROZWOJU CELLULITU:

– STADIUM I, czyli zmniejszenie elastyczności skóry.
– STADIUM II, czyli zmniejszenie elastyczności skóry, bladość cery oraz ujemny wynik „testu uszczypnięcia”.
– STADIUM III, czyli zmniejszenie elastyczności skóry, bladość cery, dodatni wynik „testu uszczypnięcia”, widoczność drobnych grudek oraz efekt pomarańczowej skórki”.
– STADIUM IV, czyli zmniejszenie elastyczności skóry, wyraźnie dodatni wynik „testu uszczypnięcia”, obecność większych grudek, bladość cery.

PRZYCZYNY:
– zaburzenia hormonalne, a przede wszystkim podwyższona ilość estrogenów,
– ciąża (czas karmienia piersią),
– antykoncepcja,
– menstruacja,
– progesteron,
– czynniki genetyczne,
– zmniejszona aktywność fizyczna,
– nieodpowiednia dieta.

RODZAJE CELLULITU:
1. CELLULIT TWARDY – początkowa faza cellulitu, występuje głownie u młodych kobiet (powyżej 25 roku życia). Nie jest on mocno widoczny.
2. CELLULIT MIĘKKI – pojawia się u osób mało aktywnych fizycznie, zazwyczaj u kobiet po czterdziestym roku życia. Widoczny w pozycji siedzącej.
3. CELLULIT OBRZĘKOWY/ WODNY – powstaje w wyniku gromadzenia się wody w tkankach i powstawania obrzęków.
4. CELLULIT LIPIDOWY – powstaje w wyniku nieprawidłowego metabolizmu tkanki tłuszczowej. Grudki znajdują się głęboko w tkance podskórnej.

ZWALCZANIE CELLULITU:
– należy pić co najmniej od 2 do 3 litrów wody dziennie!
– regularne ćwiczenia,
– spożywanie posiłków w stałych odstępach czasowych – najlepiej co 4 godziny,
– unikanie połączenia węglowodanów z białkami w jednym daniu,
– masowanie cellulitu,
– ograniczenie do minimum picie alkoholu,
– spożywanie produktów nieprzetworzonych, takich jak na przykład mąka z pełnego przemiału, kasze, surowe bądź gotowane warzywa, ryby, oleje roślinne,
– stosowanie wyciągu z bluszczu czy kasztanowca, ponieważ stymuluje on krążenie,
– stosowanie wyciągu z zielonej herbaty lub z kawy, Garcinia Cambodgia, Gingko biloba oraz morszczyn, ponieważ sprzyjają rozkładowi tłuszczu,
– chłodzenie (zimne prysznice),
– stosowanie peelingów,
– stosowanie kremów i balsamów,
– unikanie obcisłych ubrań,
– zabiegi zwalczające cellulit.

Sprawdź Również

ZGAGA – jak powstaje?

Zgaga objawia się pieczeniem występującym za mostkiem i zazwyczaj pojawia się po posiłku. Jest oznaką …

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *