czwartek , 24 Sierpień 2017
Główna / Dieta

Dieta

Artykuły o diecie i żywieniu redaktorów Przeglądu Lekarskiego. Bądź na bieżąco z najciekawszymi tematami ze świata zdrowego odżywiania i zadbaj o swoje zdrowie.

WITAMINA C – gdzie jest jej najwięcej i jakie są jej właściwości?

Witamina C, czyli KWAS ASKORBINOWY, z łaciny acidum ascorbicum. Jest organicznym związkiem chemicznym z grupy polihydroksylowych. Witamina C jest niezbędna do funkcjonowania organizmów żywych. ROLA WITAMINY C W ORGANIZMIE – jest przeciwutleniaczem, – podnosi odporność organizmu na infekcje, – ułatwia asymilację żelaza, – uczestniczy w procesie przemiany materii, – współuczestniczy w …

Czytaj dalej »

SPIRULINA – dlaczego warto ją spożywać?

Spirulina to proste, jednokomórkowe organizmy pochodzące od rodziny sinic, których nazwa pochodzi od łacińskiego słowa helix lub spiral ze względu na swoje cechy fizyczne. 10 korzyści ze stosowania 5-10 gramów SPIRULINY codziennie: 1. Zwiększa liczbę komórek CD4 – wzmacnia układ immunologiczny. 2. Zwiększa RNA (kwasy rybonukleinowe) w mózgu. 3. Beta-karoten …

Czytaj dalej »

MIĘTA – jak może Ci pomóc w diecie?

Mięta pieprzowa, z łaciny Mentha ×piperita L., zwana również miętą lekarską–to  gatunek rośliny należący do rodziny jasnotowatych. Jest bardzo popularną i łatwą w uprawie rośliną, która może mieć cudowny wpływ na Twój organizm. Mięta jest bogata w źródło witaminy A i witaminy B3 oraz w następujące minerały: wapno, fosfor, żelazo, magnez. W kuchni i …

Czytaj dalej »

Nie masz pomysłu na zdrowy koktajl? Sprawdź ten artykuł!

Pierwszą propozycją jest KOKTAJL Z OWOCÓW CYTRUSOWYCH: Składniki potrzebne do przygotowania koktajlu to: 2 mandarynki, banan, kiwi, dwie pomarańcze, grejpfrut, łyżeczka miodu, kilka listków melisy Przygotowanie: Owoce obrać ze skórki, podzielić na cząstki. Zmiksować. Pod koniec dodać miód i dokładnie wymieszać. Udekorować melisą.   Drugą propozycją jest KOKTAJL TRUSKAWKOWO-BANANOWY: Składniki potrzebne …

Czytaj dalej »

KURZAJKI – skąd się biorą?

Kurzajki, inaczej nazywane brodawkami zwykłymi powstają w wyniku zarażenia się niektórymi typami wirusa brodawczaka ludzkiego, czyli HPV – Human Papilloma Virus. Kurzajka jest to chropowaty lub gładki guzek. Zazwyczaj mają kolor brunatny lub występują w naturalnym odcieniu skóry. Typową lokalizacją dla tych łagodnych zmian skórnych są ręce oraz stopy, ale …

Czytaj dalej »

UDAR SŁONECZNY – Jakie są jego objawy?

Przyczyną UDARU SŁONECZNEGO jest działanie bardzo wysokiej temperatury na nasz organizm. Przegrzanie organizmu powoduje zaburzenie funkcji ośrodka regulującego temperaturę ciała. Osoby starsze oraz dzieci są szczególnie narażone na udar słoneczny, ale także osoby uprawiające nadmierny wysiłek fizyczny, zmęczone i przebywające na mocnym słońcu. Osoby zażywające leki mają większość podatność na …

Czytaj dalej »

ANEMIA – NIEDOKRWISTOŚĆ

Anemia, czyli niedokrwistość jest to niedobór czerwonego barwnika krwi, zawierającego żelazo – hemoglobiny, lub czerwonych ciałek krwi – erytrocytów. A dokładniej wartość hemoglobiny poniżej 12,5 g% dla kobiet oraz 14 g% u mężczyzn oznacza niedokrwistość. RODZAJE ANEMII: – niedokrwistość ŁAGODNA – poziom hemoglobiny wynosi od 10 do 12 g/dl, – …

Czytaj dalej »

Dlaczego warto pić wodę?

We wszystkich procesach w naszym organizmie uczestniczy WODA.  Codzienne dostarczanie odpowiedniej jej ilości jest niezbędne dla  prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Woda między innymi  umożliwia działanie enzymów trawiennych i wchłanianie składników pokarmowych w jelitach.  jest niezbędnym uzupełnieniem pokarmu wszystkich znanych organizmów. POWODY DLACZEGO WARTO PIĆ WODĘ: 1. Nawadnia organizm. 2. Pobudza metabolizm. …

Czytaj dalej »

CELLULIT, czyli skórka pomarańczowa

Najnowsze badania wykazują, że aż 90% kobiet mieszkających w cywilizowanych krajach, bez względu na tuszę czy wiek ma cellulit. Cellulit nazywany jest lipodystrofią typu kobiecego. Jest on stanem skóry, w którym możemy obserwować zmiany w obrębie skóry właściwej i tkanki podskórnej. Skórka pomarańczowa na udach jest wynikiem zwiększonego podziału tkanki …

Czytaj dalej »

ŻELAZO – jaką rolę pełnią w organiźmie?

Żelazo jest mikroelementem niezbędnym do życia, wchodzi w skład barwnika krwinek czerwonych, czyli hemoglobiny. Zbyt niski poziom tego pierwiastka powoduje niedokrwistość (anemię), a jego nadmiar stanowi zagrożenie dla człowieka, ponieważ powoduje HEMOCHROMATOZĘ. Nadmiar żelaza w organizmie powoduje jego odkładanie w tkankach i narządach, czego efektem mogą być liczne uszkodzenia oraz …

Czytaj dalej »
Chcesz otrzymywać artykuły na e-mail?
Podaj prawidłowy e-mail, na który będziesz otrzymywać darmowe artykuły!
Twoje dane będą całkowicie bezpieczne!
Nie pokazuj tego okna...